Erotik, Lust & Lebensfreude

Produktbeschreibung

Erscheinungsjahr: 2010
2., aktualis. Aufl.
m. zahlr. meist farb. Abb.
Gewicht: 510 gr / Abmessung: 24,5 cm
Von Berking, Matthias

Ein konstruktiver Umgang mit belastenden Emotionen ist von entscheidender Bedeutung für das Wohlbefinden und die psychische Gesundheit. Ziel des Trainings emotionaler Kompetenzen (TEK) ist es, die Kompetenzen zu vermitteln, die für einen adaptiven Umgang mit belastenden Gefühlen notwendig sind.
Das Training basiert auf aktuellen Erkenntnissen der Psychotherapieforschung und der affektiven Neurowissenschaften. Es eignet sich als eigenständige oder ergänzende Intervention bei der Behandlung und Prävention von psychischen Störungen sowie zur Förderung der Entwicklung der eigenen Persönlichkeit. Zu den im TEK vermittelten Basiskompetenzen zählen: Muskelentspannung, Atem-Entspannung, Bewertungsfreie Wahrnehmung, Akzeptieren und Tolerieren, Selbstunterstützung, Analysieren und Regulieren.
Alle Materialien sind online mit Pin zugänglich. Dort finden Anwender auch eine Patientenbroschüre und Audiomaterialien.

Inhaltsverzeichnis:
I. Theoretischer Teil.- 1. Einleitung. 2. Der Ausgangspunkt: Emotionsregulation und psychische Gesundheit. 3. Die Ursachen für einen dysfunktionalen Umgang mit Gefühlen. 4. Implikationen für die Praxis: Das Training Emotionaler Kompetenzen (TEK).- II. Praktischer Teil.- 5. Einstieg. 6. Muskel- und Atementspannung. 7. Bewertungsfreie Wahrnehmung. 8. Akzeptanz und Toleranz. 9. Effektive Selbstunterstützung. 10. Analysieren. 11. Regulieren. 12. Einsatz der TEK-Kompetenzen zur Bewältigung von potenziell besonders problematischen Gefühlen.- III. Epilog.- 13. Stand der empirischen Evaluation. 14. Aktuelle Weiterentwicklungen. 15. Schlusswort. Anhang: Literatur, Materialien.