Erotik, Lust & Lebensfreude

Produktbeschreibung

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Aus der Amazon.de-Redaktion

Auf die Frage, warum er denn mit 60 Jahren noch so unglaublich jung aussehe, wurde Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt in einem Interview gefragt, musste der Promi-Sportarzt zugeben, dass er wohl sehr gute Gene habe. Aber die Gene determinieren nicht alles, wir können mit unserer Lebensweise sehr wohl Faktoren wie Gesundheit, Aussehen und Wohlbefinden beeinflussen. Wie das funktionieren könnte, zeigt Müller-Wohlfahrt in seinem neuesten Ratgeber So gewinnen Sie mehr Lebenskraft.

Dieses "Programm für neue Vitalität" basiert auf drei Säulen: Bewegung, Ernährung und Entspannung. Als Sportmediziner ist der Autor vor allem bei den körperlichen Vorgängen Experte und lässt seine Leser in verständlicher Form an diesem Wissen teilhaben: Wie entsteht Lebenskraft im Körper, wie verarbeiten die Körperzellen die Energie aus der Nahrung, wie funktioniert unser Gehirn? Welche Nahrungsmittel sind gute oder schlechte Energiespender, was spricht für Nahrungsergänzungsmittel? Etwas knapp ist das Kapitel über Bewegung ausgefallen, allerdings hat Müller-Wohlfahrt mit Mensch, beweg Dich!über dieses Thema schon ein eigenes Buch veröffentlicht. Neu ist diesmal die Betonung des Zusammenhangs zwischen Leib und Seele. Vor allem die Weisheiten Asiens -- der Autor spricht hier aus eigener Erfahrung -- seien zu empfehlen: Yoga und T'ai Chi, weil damit "innere Reinigung und tief greifende Entspannung" möglich werde.

Vorbildlich ist auch beim neuesten Buch Müller-Wohlfahrts, wie die Fülle an Informationen dargeboten wird: übersichtlich mit vielen Grafiken, Tabellen, Textkästen und kurzen Kapiteln, aufgelockert durch eingestreute Interviews mit Experten, nachvollziehbar durch konkrete Ernährungstipps oder die Darstellung empfehlenswerter Übungen aus Yoga und T'ai Chi. Geschmackssache sind andererseits, auch wenn er wirklich gut ausschaut, die vielen Fotos des Autors: Müller-Wohlfahrt barfuß joggend am Strand von Biarritz, in inniger Umarmung mit Tochter Maren, beim Einkaufen mit Frau Karin. Aber ein bisschen Eitelkeit wirkt ja sicher auch Lebenskraft spendend. --Christian Stahl

Aus der Amazon.de-Redaktion:
Eine Art Burn-out-Syndrom geht um in unserer Gesellschaft: Stress im Beruf, Termindruck, Sorgen um die berufliche Existenz, private Querelen, von außen oder von innen kommender Druck -- all diese Dinge machen immer mehr Menschen zu schaffen, und sie machen sie krank. Die Krankheit, die sich etwa in Lustlosigkeit, Antriebslosigkeit und Gefühlen der Überforderung äußert, lässt sich so auf den Punkt bringen: Den Menschen geht ihre Lebenskraft verloren.

Dr. Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt, als Mannschaftsarzt des FC Bayern München ein in den Medien sehr präsenter und mit zwei viel beachteten ähnlichen Gesundheitsratgebern bereits hervorgetretener Erfahrungsmediziner, der sich die ganzheitliche Arbeit auf seine Fahnen geschrieben hat, widmet sich in seinem neuesten Buch diesem Problemfeld. Nach einer ausführlichen Analyse all der Ursachen, die den Verlust der Vitalität bewirken können (das reicht von der Sucht nach Beschleunigung über falsche Ernährung und Reizüberflutung bis zur Angst vor dem Alter), erklärt er medizinisch detailliert, wie Lebenskraft im Körper entsteht: Die Funktionsweise menschlicher Körperzellen wird ebenso erläutert wie die Energierohstoffe sowie der Stoffwechsel; Blutzuckerspiegel und Blutdruck werden ebenso grundsätzlich (und im Bezug auf die Lebensenergie) erklärt wie Stress, Wachstumshormone und die Bedeutung des Schlafes.

Der zweite Teil des Buches umfasst eine Art Programm für einen Zugewinn an Vitalität. Getreu seinem Credo "Nur wenn Körper, Geist und Seele in Balance sind, können wir neue Lebenskraft gewinnen", steht das Programm auf den drei Säulen Ernährung, Bewegung und Entspannung. Gut verständlich und leicht nachvollziehbar werden praktikable Tipps zu diesen drei Lebensbereichen gegeben, wobei im Bereich der Entspannung der Schwerpunkt auf Yoga- und T'ai Chi-Übungen liegt.

Ein abschließendes Kapitel über die Kraft der Liebe und anderer positiver Gefühle nimmt die ganzheitliche Perspektive ein und rundet so das Buch ab. Es legt dem Leser nahe, nicht zu sehr auf vorgestanzte Bewegungs- und Ernährungspläne zu bauen, am wichtigsten sei doch immer noch, seinen Gefühlen zu trauen und auf den eigenen Körper zu hören, denn die "Biochemie und die Medizin können vieles erklären, was sich im Körper abspielt, aber der Mensch ist mehr als die Summe seiner Zellen".

So gewinnen Sie mehr Lebenskraft ist ein ausgesprochen brauchbares Buch, das in puncto Informationsgehalt weit über das Gros der zahllosen vergleichbaren Ratgeber hinausgeht, ohne dabei unverständlich oder zu wissenschaftlich zu werden. Eine ansprechende grafische und farbliche Gestaltung, viele anschauliche Schaubilder und eingeschobene Kastenelemente sowie eine Menge Fotos (die allerdings fast ausschließlich Dr. Müller-Wohlfahrt selbst zeigen, der damit über seine Autorenrolle als beratender medizinischer Fachmann weit hinausgeht, indem er sich recht unbescheiden als Inbegriff der Lebenskraft und großes Vorbild aller Vitalitätssucher darstellt) machen das Buch zu einer empfehlenswerten Anschaffung für all diejenigen, die -- im wahrsten Sinne des Wortes -- etwas lebensmüde geworden sind. --Marc Grellinger

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Dietrich Grönemeyer steht seit dem großen Erfolg seines Buches Mensch bleiben für eine ganzheitliche Medizin, die High Tech mit Herz verbindet. In Mein Rückenbuch wendet der mehrfach ausgezeichnete Arzt sein Konzept auf eine der häufigsten Erkrankungen unserer Zivilisationsgesellschaft an: Rückenschmerzen.

Vier von fünf Menschen leiden zumindest zeitweise unter Rückenbeschwerden, doch die gängigen Behandlungen bringen nur selten und meist keine dauerhafte Besserung. Hier kann und muss mehr für die Betroffenen getan werden, so Grönemeyer, und zwar durch die Kombination der modernen interventionellen Rückenmedizin, die akut Schmerzen und Blockaden beseitigen kann, mit traditionellen Naturheilverfahren, die die Selbstheilung des Körpers langfristig unterstützen und auch die Seele einbeziehen.

Mein Rückenbuch ist kein Wissenschafts-, sondern ein Praxisbuch. Grönemeyer stärkt den Betroffenen den Rücken ? im wörtlichen wie im übertragenen Sinn ?, indem er sie dazu ermuntert, etwas für ihre Gesundheit zu tun und mündige Patienten zu sein. Dafür brauchen sie verständliche Informationen sowie Anleitungen zur Selbstbehandlung. Beides bietet dieser Ratgeber:

Er informiert einfach und klar über den Aufbau des Rückens und den Teufelskreis der Schmerzentstehung. Ausführliche und hervorragend illustrierte Beschreibungen von schulmedizinischen und naturheilkundlichen Diagnose- und Therapiemöglichkeiten helfen den Patienten, sich bewusst für die eine oder andere Methode zu entscheiden. Darüber hinaus bietet das Buch einen umfangreichen Praxis-Teil mit einem Selbsttest, einem Bewegungsprogramm und vielen Tipps für einen gesunden Rücken von klein auf bis ins hohe Alter.

Fundiertes medizinisches Wissen, das (endlich) die Grenzen der Disziplinen überwindet und neue Wege geht, große Erfahrung und ein besonderes Gespür für Menschen sprechen auch aus Grönemeyers neuem Buch. --Dagmar Rosenberger

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In der aktualisierten Neuauflage seines erfolgreichen Rükenbuches üerwindet der mehrfach ausgezeichnete Arzt Dietrich Grönemeyer einmal mehr die disziplinäen Schranken der Medizin. Sein ganzheitliches Konzept zur Beseitigung und Vermeidung von Rükenschmerzen kombiniert moderne Methoden zur akuten Schmerzbehandlung mit traditionellen Naturheilverfahren. Im Fokus steht dabei immer die langfristige Selbstheilung des Köpers im Sinne einer "liebevollen" Medizin, bei der auch die Seele ihre Berechtigung erfährt.

Mein Rückenbuch ist ein praxisorientiertes Werk zum Informieren und Nachschlagen. Darin erklärt Dietrich Grönemeyer anhand vieler detailgenauer und Illustrationen die Anatomie des Rückens. Er zeigt die wichtigsten Krankheitsbilder entlang der Wirbelsäule und klärt von der Wärme- und Kältetherapie bis zum operativen Eingriff über die verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten auf. Mit dem Grönemeyer-Test kann der Leser feststellen, welches sportliche Präventionsprogramm für den eigenen Rücken am besten geeignet ist. Denn damit der Rücken nicht aus der Balance gerät, muss ein gesundes Maß an Bewegung einfach sein -- so kann jeder von klein auf bis ins hohe Alter Haltung bewahren. Eigeninitiative ist also gefragt, und Dietrich Grönemeyer entlässt den Patienten nicht aus der Verantwortung.

Mein Rückenbuch bietet Hilfe zur Selbsthilfe. Es versteht sich als Leitfaden zur persönlichen Vorsorge und begleitet den Patienten durch den Diagnose- und Therapiedschungel. Welcher Weg zwischen High Tech und Naturheilkunde dann der richtige ist, muss jeder Leser für sich selbst entscheiden. Sandra-Kathrin BuckEND